東京にあるBest Youでは自信がない人に向けたカウンセリングをしています
東京にあるBest Youでは、自信がない人でも自信を持てるようなカウンセリングを行っています。自信がない人が自信を持つためには、自分の力だけで改善するのは難しくなります。カウンセリングを受けることで、「どうやったら自信を持てるのか？」というのを学ぶことが大事です。
自信を持てないまま生活をしていても、人生を豊かにすることはできません。自分に対して自信を持つことで、何事にもプラスに働かせることができます。
東京にあるBest Youが行うカウンセリングはオンラインで受けられるので、場所を問いません。東京から離れた場所からもカウンセリングができますし、時間も問わないので日中は仕事が忙しい方にも喜ばれています。自分に自信を持ちたい方は、是非東京にあるBest Youにご相談下さい。
自分に自信が持てない原因とは？
自信がない人は、何かしら原因があります。原因は人それぞれで、自信を持つためにはまずは原因を知ることが大事です。ここでは、自信を持てない主な原因について紹介していきたいと思います。
性格の部分に問題を抱えていることが多い
自信を持てるかどうかは、その人の性格が大きく影響してきます。何事にも自信を持てるような自信家と呼ばれる人もいて、これも性格の一つです。逆に、おとなしい人は自分に対する自信がない人が多くなります。
中には、性格改善をすることで自信を持てるようになる人もいるくらいです。性格というのは、自信を持てるかどうかを大きく左右する要素になります。
失敗した経験をいつまでも引きずってしまう
人生の中で、人は何度も失敗を繰り返します。一度も失敗したことがない人などおらず、どんな成功者でも何度も失敗をしているものです。この失敗は決して悪いことではありません。失敗をするからこそ、人は成長することができます。
しかし、中には失敗したことをいつまでも引きずるような人もいます。（実は失敗をよくないことだと否定している）そうなると、失敗することに対して恐怖心を覚え、何をするにも自信を失ってしまうのです。
失敗自体は、本当は悪いことではありませんが、それをいつまでも引きずってしまうというのは、苦しいことです。自信を持ちたいのなら、失敗自体を悪いことだと否定しないこと、さらに失敗したことをいつまでも引きずらないことが大事になってきます。（失敗を悪いことと否定しなくなれば、引きずることもなくなります！）
ネガティブ思考
ネガティブな考えばかりしてしまう人は、自分に対して自信を持つことはできないこのような考え方では、悪いことばかり考えてしまい、チャレンジすらできなくなる。
ネガティブ思考は、どんなことをするときでも邪魔になるもの。自信を持ちたいのなら、ポジティブになれるよう考え方を変える必要がある。
上記が一般的な考え方ですが、実はそうではありません！
ネガティブ思考、ネガティブに考えてしまうことにも、必ず、メリットはあるのです！
たとえば、「どうせ自分にはできない」などと考えてしまったとしましょう。
この「できない」と考えるメリットは何だと思いますか？
あなたは「できない」メリットを考えることはできますか？
・「できない」と考えると、どうしたらできるか？と次の策や次の一手を考えることができます。
・それがどうしても浮かばなければ、誰かに聞いてみるとか、助けてもらうことができます。
・世の中には、自分の不得意なことが得意な人は必ずいるものです。その人に助けてもらえれば、結果として抱え込まなくてもよくなり、とても楽になります。
・助けてもらう前に次の策や次の一手が浮かび、それで対処できれば、それはそれで自分のできる範囲が広がり、経験値が上がり、自信にもつながります。
このように、「できない」ことから得られるメリットは必ずあるのです。 どんなことにもデメリットばかりではありません。必ずメリットとデメリット両面あるので、その視野が広がると、あなたの世界は倍の広さになるのです。
自信がない状態が続くとどうなる？
何事にも自信を持てない状態を、そのまま続けているとどんな弊害が出てくるのでしょうか。
ここでは、「自信がない状態が続くとどうなるのか？」という部分を解説していきます。
不安を感じることが多くなる
自信を持てる人は、物事に対する不安を感じづらくなる傾向にあります。「自分ならできる」という気持ちでその物事に取り組めるので、不安な気持ちになることは少ないです。
逆に、自信を持てない人は、どんなことに対しても不安を感じてしまう。どこかビクビクして生活する方が多い。不安を感じながら生活するというのは、生きづらさを感じてしまう。心の病になってしまうリスクも大幅に高くなる。
などと言われていますが、 では先ほどの「できない」と同じように不安を感じることにメリットがあると考えたら、どうでしょうか？
・不安だと進みがゆっくりになるので、「転ばぬ先の杖」の状態で、大怪我はしにくくなります。
・不安だと人に相談したり、アドバイスをもらったりするので、人間関係が豊かになります。
・不安だからじっくり考えたり、知らなかった情報を得たりして、結果として知識や情報が増えて世界が広がっていく。などなど
このように、どんなものにもメリットはあります。
もちろんデメリットもあります。
その両方を知っていて、どちらも時と場合によって自由に使える主導権を持てると、人生はとても楽になります。
主導権、選択肢を取り戻した生き方を私はお勧めしています。
チャレンジできなくなる
チャレンジをすることで上のステージに進める。何事でもチャレンジをしないと、先には進めない。生き抜く上でこのチャレンジは大変重要なもの。
これもよく耳にすることですね。
そのせいかもしれませんが、自信がない人は、チャレンジはとても良いものだ！チャレンジするべきだ！というとらえ方をしている方が多いので、逆にチャレンジができなくなります。「どうせ自分は失敗する」と考え、何に対しても挑戦できなくなってしまうのです。
どんな分野でもチャレンジは確かに重要とも考えられます。仕事でも恋愛でも、チャレンジをするからこそ結果を手に入れられるのかもしれません。チャレンジをしなければ、何の結果も得られないように思ってしまうかもしれません。
でも、「待てば海路の日和あり」「果報は寝て待て」などという言葉はなぜあるのでしょうか？
「急いてはことを仕損じる」という言葉もあります。
つまり、がむしゃらにチャレンジすることもいいけれど、時には、焦らずじっくり構えてエネルギーを蓄える時もあっていいのです。
自分のリズム、タイミングで動けば、自分を信じている状態ですから失敗する不安もどんどん小さくなり、自信をもってことに臨めます。。
チャレンジすることもしないことも、その時々で自由に選べる生き方を手に入れませんか？
自分に自信を持つために大切なこと
自分に自信を持てれば、いくつものメリットを受けられます。ここでは、自信を持ちたい人のために、自信を持つために大切なことをいくつか紹介していくので、是非参考にしてみて下さい。
自分を認めなくても大丈夫です
自分に対して自信を持つためには、まずは自分を認める必要がある。「自分なんかダメな人間だ」と卑下し続けていても、自信は持てない。自分を認めることで、自分に対する自信を持てる。
「自分なんか」というこのフレーズが頭の中に浮かばないよう、まずは自分を認めるところから始めよう。
上記が一般論です。当たり前だな～、確かにそうだ！と思いますよね。
では自分を認められないことにメリットはないのでしょうか？
・自分を認められないと、鼻高々になるとか天狗になるということがないので、自慢げな傲慢、高慢なふるまいはしないし、謙虚になります。そのため、人に信頼されたり、好感を持たれたりもします。
このようなメリットが考えられます。
つまり、自分を認められなくても大丈夫なのです。
認めなければいけないという思い込みが外れれば、自信も出てきます。
どんなことでもメリットを考える
先程紹介した通り、ネガティブ思考にもメリットがあります。いつもネガティブなことを考えてしまう人はメリットを考えられるように意識してみましょう。
自分に対して自信を持てる人は、たとえネガティブなことがあったとしても、それをプラスに捉えます。ピンチをチャンスに変えられるのは、このようなタイプの人間です。この考え方ができれば、自然と自信を持つことができるでしょう。マイナスなことに目を向けるのではなく、前向きになれるような考え方が大事です。
そのために、すべてにメリットを見出してみる習慣を身に着けることをお勧めします。
さらに、すべてにデメリットもあるのです。
メリットとデメリットを見る視点を持つと、柔軟な発想になり、とらわれた概念の固い枠から飛び出すことができ、あなたの世界と可能性がグーンと広がります。
人と比較しても大丈夫です
自信がない人は他人と自分を比べたがります。人と比較し、自分が劣っている人間だと思い込み、自信を失ってしまうかもしれません。
他人と比較したところで、なんのメリットもない。比較はデメリットしかないことなので、自信を持ちたいのなら比較をするのはやめよう。
これもよく聞く考え方ですが、ここでも人と比較するメリットを考えてみましょう。
・人と比較するメリットは、それぞれの違いがよくわかり、その違いを受け入れることにつながります。寛容になれるわけですね。寛容な人を嫌いな人はいるでしょうか？
つまり、人と比較することで、己を知り、人との違いを受け入れ、人間関係が改善していくというすごいメリットが考えられます。
見た目を気にしなくても大丈夫です
自信を持てない人の中には、見た目に対してコンプレックスを抱いている人もいます。自信が持てないのがその見た目の問題ならば、見た目を磨くのがいいと思うかもしれません。
例えば、「太っている人ならダイエットをする」というように、自分が見た目に対してコンプレックスを抱いている部分を消していくことになりますが。そうすることで、コンプレックスがなくなり自分に自信を持てるようになるでしょうか？
さらに、コンプレックスが多ければ多いほど自信が失われていくと思い、見た目だけではなく、他の部分にコンプレックスを感じているのなら、そのコンプレックスを消す努力をしたら、本当に自信を持てるのでしょうか？
もしそうなら、どんどん整形手術をして、ジムに行って、知識を身に着けるためにセミナーを受け続け、高級で豪華なものを身に着けて、豪邸に住んで、ありとあらゆる贅沢をして・・・こうしたら自信が持てるはずですが、どこまでやれば自信が持てますか？
この方法は際限なくコンプレックスを消し去ることにしか目がいかず、いつになったら自信が持てるようになるのか？途方もない作業です。
コンプレックスと戦うことに力を注ぐのではなく、むしろ、見た目や自分の能力、環境などをことさらに気にしなくなったり、もっと大きな視点、例えば自分の生きる目的に沿って生きること、成したいことに集中したりすれば、あなたの自然な魅力が醸し出され、その状態を受け入れてくれる人や心が通じ合える仲間とつながり、精神的にも物質的にも豊かな人生を手に入れることができるのです。
東京にあるBest Youでは自信がない人へカウンセリングを行っています
東京にあるBest Youでは、自信がない人に向けたカウンセリングもしています。オンラインでできるので、自宅にいながらカウンセリングを受けられます。
ここまでお読みくださった方は、「自身がなくても大丈夫なのではないか？」と気づかれた方もいるかもしれません。
そうなのです！
自信がないことにもメリットはたくさんあり、自信がなくても大丈夫ですし、自信がなくても最高だ！と自分を否定しなくなった時、実は自信は自然と持てているのです。
自信があるかないかに翻弄される必要はありません。
自信があってもなくても、あなたは素晴らしいのです。
自信があれば、自信たっぷりにガンガン行動し、
自信がなければ、優しく謙虚に存在する
どちらのあなたでもいいし、実はどちらのあなたもあなたの中に存在しているのです。
どちらのあなたをも取り戻し、その時その時に自由自在に使いこなせる生き方ができるようにサポートさせていただいています。
そうなったとき、自然と自信は持てています。
自分だけの力で自信を持とうとするのは、非常に難しいものです。「自信を持てる人間になる」という決心をしたとしても、何から取り組めばいいかわからない人もいるでしょう。
カウンセリングを受けることで、やるべきことを具体化することができます。自信を持ちたい方は、是非東京にあるBest Youへお気軽にご相談下さい。
